金鲳鱼展示

您当前所在的位置:后水湾金鲳鱼 > 金鲳鱼展示 >

清蒸金鲳鱼的家常做法

发布时间:2019-05-31 作者:海丰养殖 浏览次数:

  清蒸金鲳鱼的家常做法

  金鲳鱼又叫镜鱼,肉厚,刺少,味佳,营养丰富,是天然的营养佳品。

  金鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克;含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。
清蒸金鲳鱼的家常做法

  1.准备好所用食材

  2.把金鲳鱼处理干净抹上料酒,在盘底和鱼身洒上姜丝腌制10分钟

  3.蒸锅中放水烧开后把鱼放入蒸10分钟

  4.蒸鱼时切好大葱、姜、蒜

  5.热油锅把葱姜蒜下锅煸香出油

  6.加入适量盐

  7.倒入适量生抽

  8.加入适量鱼露搅匀后关火

  9.鱼蒸好后把盘中水倒掉,把锅中葱油汁浇入金鲳鱼上即可

相关文章

相关评论

后水湾金鲳鱼来自甘肃的客户反馈

味道还是不错的,好吃,蒸起来加上我妈妈的手艺真不错。很喜欢吃,第二次购买。...

后水湾金鲳鱼来自江苏的客户反馈

超级好,新鲜,以后还会继续光顾的...

后水湾金鲳鱼来自河南的客户反馈

每年春节都会给老妈买点存着,不错!会继续回购!...

后水湾金鲳鱼来自安徽的客户反馈

重量足,新鲜。鱼真的不错,好大一条,发货快,到了冰还没化。吃完再来...